こんにちは。東京ななです。 最近、整骨院にいってる話をしましたが、先生に腹式呼吸のやり方を教えてもらいました。 呼吸って意識しないと浅くなったまま。。 なかなか難しい作業。 運動中も回復力を高めるために腹式呼吸をするように言われますが。。 なか…
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